СЪДЪРЖАНИЕ:Вероятно сте чували, че доста хора започват своя ден с чаша вода с лимон. А замисляли ли сте се доколко това е полезно и какви са предимствата? Какво е толкова специално в тази вода с лимон и наистина ли укрепва здравето ви?
Отговорът е “Да” - лимоните са цитруси, които имат голямо съдържание на витамин Ц. В днешната статия от Bulgarian Beauty ще разгледаме ползите от приемането на вода с лимон.
Какви са ползите от приемането на вода с лимон?
Хидратация от приемането на вода с лимон
Разбира се една от главните функции от приема, е че ви предоставя хидратиратация, която е изключително ценна за здравето и кожата. Електролитите, които съдържа водата с лимон хидратират тялото ви. Ако водата с изстискан лимон ви зарежда с витамини, тогава защо да не я включите в ежедневието си?Камъни в бъбреците
Консумацията на вода с лимон може да предотврати появата на камъни в бъбреците. Това се дължи на флуидите, които се съдържат в лимоненаta киселина, които подпомагат хидратацията. А дехидратация е основния причинител на камъните в бъбреците. 
Кога и как се приема вода с лимон?
Можете да приемате вода с лимон през целия ден. Ние ви съветваме да направите това сутрин на гладно, тъй като ще ви зареди с енергия, пък и е отличен заместител на чая и кафето. По този начин стимулирате метаболизма. Също така е един от бюджетните начини за поддържане на добра имунна система и ви зарежда с позитивна енергия.Кое е по-полезно - Топла или студена вода с лимон?
Истината е, че няма голяма разлика в приема, дали водата е топла или студена. И двата начина на прием са добър помощник в поддържането на добро здраве. Прием сутрин и вечер Споменахме, че можете да приемате вода с лимон през целия ден, но за максимално извличане на витамините и минералите приемайте водата сутрин или вечер.Прием сутрин
Приемът сутрин помага с борбата с дехидратацията, зарежда тялото, засилва метаболизма, стимулира храносмилателната система, подпомага борбата с килограмите и засилва мозъчната дейност.
Прием вечер
Приемът вечер детоксикира дебелото черво, подпомага борбата с килограмите, засилва имунната система, предотвратява стомашните киселини и облекчава възпаленията.
Как да се насладите максимално на водата с лимон?
Към чаша с вода изстискайте половин лимон. Водата може да е топла и студена по ваш избор. За по-добър вкус, можете да прибавите:- Няколко стръкчета мента
- Чаена лъжичка кленов сироп или мед
- Резенче джинджифил
- Щипка канела
- Щипка куркума
- Резенче лимон, лайм, краставица
Ледчета с лимонов сок
Един лесен начин винаги да имате студена напитка и чаша с лимон в горещите дни е просто да изстискате лимон в форма за лед и да го поставите във фризера. По този начин имате не само освежаваща, но и полезна напитка, която е заместител на газираните напитки, съдържащи високо ниво на захари. 
Има ли странични ефекти приема на вода с лимон?
В общи линии водата с лимон е безопасна напитка, но има няколко потенциални странични ефекти, с които трябва да сте запознати.
Водата с лимон подпомага борбата с килограмите
Доста диети включват започването на деня с чаша с лимон на гладно. Защо обаче това е така? Отговорът е защото хидратира, а когато един човек е хидратиран достатъчно, той е в отлично здраве, още повече ако упражнява спортни дейности.Проучвания показват че хидратацията е ключът към всеки вид отслабване, поради причини свързани с оптималното функциониране на тялото. Високите нива на хидратация помагат за стимулирането на метаболизма, подобрява ефектността на упражненията, също подпомага мозъчната дейност и позволява на мозъка по-добре да реагира на сигналите за глад.
Вода с лимон помага на кожата да остане чиста?
Водата с лимон може да бъде помощник в процедурите за чиста кожа, благодарение на богатото съдържание на витамин Ц, който е мощен антиоксидант, които помага редуцирането на бръчки и подобрява външния вид на кожата. Обаче не разчитайте само на приемането на вода с лимон, ако желаете кожата ви да бъде чиста.
Приемът на плодове и зеленчуци, богати на витамин Ц и поставянето на слънцезащитен крем, ще помогне с борбата с щетите от свободните радикали, които влияят и увреждат външния вид на кожата.
Също така водата с лимон изхвърля вредните токсини от вашия организъм. Разглежда се като чудесно средство при борбата с акне.
Приемът на вода с лимон е полезен за повечето хора, които нямат проблеми със стомаха. Много са ползите на този метод за подобряване на имунната система. Също за хидратирането на тялото и кожата. А приемът на водата с лимон е изключително лесен и дори и освежаващ в летните дни, ако предпочеете да я пиете студена.
Вижте как водата с лимон се използва за детокс и повдигане на имунитета.
Коментари